Actividades incluidas con el abono

POWER PUM

POWER YOGA

Sala 1.Práctica intensa y dinámica que combina posturas (asanas) en secuencias rápidas y fluidas. Este estilo potencia la fuerza muscular, mejora la resistencia cardiovascular y aumenta la flexibilidad, todo mientras mantienes el enfoque.

PRANA DINÁMICO

Sala 1. Práctica que combina el movimiento físico con técnicas de respiración consciente para activar, movilizar y expandir la energía vital del cuerpo.

STEP

Sala 1. Step. Se basa en subir y bajar a dicha plataforma siguiendo el ritmo de la música y realizando, al mismo tiempo, una serie de pasos o coreografías. Un entrenamiento aeróbico, donde vas a trabajar sobre todo cardio y la parte inferior, piernas.

STRONG NATION

Sala 1. Entrenamiento de alta intensidad que permite quemar calorías a la vez que fortalece todo el cuerpo, combinando entrenamiento cardiovascular con movimientos realizados con el propio peso corporal y ejercicios pliométricos.

SWIM ACTIVE

TOTAL JUMP

Sala 1. Total Jump combina ejercicios cardiovasculares en trampolín con movimientos de tonificación global. Es un entrenamiento eficaz, divertido y de bajo impacto que ayuda a mejorar la resistencia, quemar calorías y fortalecer el cuerpo.

TOTAL TRAINING

Sala 1. Entrenamiento de intensidad media / alta que combina ejercicios de diferentes disciplinas para ofrecer un trabajo completo y equilibrado con enfoque en el trabajo de todos los grupos musculares y capacidades físicas.

YOGA - MEDIT

ZUMBA

Sala 1. ZUMBA es una actividad aeróbica que nace a finales de los 90 en Cali, Colombia. Combina una mezcla de ritmos latinos, salsa, merengue, bachata, etc.

ZYNYO

Zynyo es un programa de entrenamiento suave que combina yoga, estiramientos, pilates y taichi. Su objetivo es mejorar la postura, aumentar la movilidad y equilibrar cuerpo y mente mediante movimientos controlados y conscientes. Es una alternativa