Actividades incluidas con el abono

Actividad ejemplo (Lunes, Martes y Jueves)

AQUA TRAINING

AQUACIRCUIT

Piscina lúdica. Modalidad de entrenamiento acuático funcional en formato circuito, que integra ejercicios para la mejora de la fuerza muscular localizada, la resistencia cardiovascular, y la movilidad articular.

AQUAGYM

Piscina lúdica. Actividad realizada con acompañamiento musical. Diseñada para mejorar la condición física mediante ejercicios aeróbicos, de tonificación y movilidad.

BIKE INDOOR 30

Sala bike indoor. ¡Activa tu energía en nuestra clase de Bike Indoor de 30 minutos. Una sesión intensa, divertida y apta para todos los niveles. Pedalada a pedalada mejorarás tu resistencia, quemarás calorías y sentirás cómo avanzas hacia tus objetivos.

BIKE INDOOR 45

Clase clásica de ciclismo indoor, de intensidad media/alta, centrada en el trabajo cardiovascular y la tonificación del tren inferior.

BIKE MOVE

Actividad de ciclismo indoor dinámica y variada, diseñada para trabajar todo el cuerpo mientras disfrutas de una experiencia más fluida y rítmica. En Bike Move combinarás pedaleo con movimientos del tren superior, cambios de postura y secuencias.

BODY CONDITIONING

Sala1.Programa de entrenamiento integral, de intensidad media, orientado al desarrollo equilibrado de las capacidades físicas: fuerza funcional, resistencia muscular localizada, condición cardiovascular y movilidad articular.

BODY WER

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tonificar todo el cuerpo y mejorar tu condición física. Se estructura para trabajar cada grupo muscular replicando patrones de movimiento clave del entrenamiento en sala, pero en formato motivador, guiado y grupo

BOX, CROSS TRAINING

Zona Box, exterior. Entrenamiento de alta intensidad para el desarrollo de las capacidades físicas básicas: fuerza, resistencia, velocidad, agilidad, coordinación y flexibilidad.

CALISTENIA

Zoa Box, exterior. Iniciación-Calistenia: actividad física que utiliza el propio peso corporal para mejorar la fuerza, la movilidad y el control del cuerpo. En el nivel de iniciación se trabajan los fundamentos básicos, aprendiendo a ejecutar correctament

CARDIO FLAMENCO

Sala 1. Modalidad de ejercicio que combina movimientos del baile flamenco con rutinas de entrenamiento cardiovascular. Fusiona la energía, la fuerza y la expresividad del flamenco con ejercicios aeróbicos, logrando una actividad dinámica.